Как избежать сердечно — сосудистых заболеваний?

ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ

Как избежать сердечно — сосудистых заболеваний?

Комплекс профилактических мероприятий для каждого индивидуален. Все меры направлены на устранение или минимизацию влияния ССЗ. Стратегия может быть направлена на изменение образа жизни и окружающей обстановки. Если риск высок, в планах – снижение уровня опасных факторов. При необходимости оба направления взаимно дополняют друг друга. Как правило, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы проводится на нескольких уровнях. Условно ее разделяют на две группы: первичная и вторичная.

Меры профилактики должны проводиться всю жизнь. Чтобы предотвратить болезни сердца и сосудов, необходимо рационализировать режим труда и отдыха, увеличить физическую активность, отказаться от алкоголя и курения, нормализовать рацион питания и массу тела.

Для первичной профилактики подойдут такие меры, как:

  1. Правильное питание – ограничение потребления соли, легкоусвояемых жиров; увеличение приема фруктов, зеленых овощей, ягод, бобовых.
  2. Лечебная физкультура, которая усиливает кровообращение и насыщает организм кислородом.
  3. Отказ (полный или частичный) от вредных привычек.

Вторичная профилактика сердечно — сосудистых заболеваний

  1. Профилактика болезней сердечно сосудистой системы на втором этапе предполагает мероприятия, проводимые под присмотром врачей. Болезни и предболезни своевременно выявлены, пациент обследован и ему назначено адекватное лечение. Терапевтическая цель – снизить риск прогрессирования имеющейся патологии и развития осложнений, улучшить качество жизни. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний проводится у людей, которые находятся в группе риска.
    Контролировать давление.
  2. Сократить потребление соли.
  3. Контролировать гликемию.
  4. Соблюдать гипохолестериновую диету.
  5. Избегать стрессов.

Третичная профилактика сердечно — сосудистых заболеваний

На завершающем этапе (третьем) профилактика сердечно-сосудистых патологий подразумевает меры врачебного вмешательства и борьбу с осложнениями. Действия направлены на задержку прогрессирования заболевания, предотвращение инвалидности.

Большую роль в третичной профилактике играет кардиолог:

  1. Больных, находящихся под его наблюдением, он консультирует и направляет в школы здоровья.
  2. Пациентам с выявленнным сердечно-сосудистым заболеванием рекомендовано диспансерное наблюдение у кардиолога.

C:\Users\User\Desktop\сердце 3.jpg

Уважаемые пациенты!

Если ВЫ относитесь к группе риска —

не занимайтесь самолечением.

Чтобы предотвратить болезнь, вовремя обращайтесь к врачу.

 

 

Comments are closed.