1. Примите твердое решение – Четко сформулируйте причину: здоровье, семья, финансы. – Назначьте дату отказа и не откладывайте. 2. Измените привычки – Уберите сигареты, зажигалки, пепельницы. – Избегайте триггеров (кофе, алкоголь, курящие компании). – Замените ритуал: вместо перекура – дыхательные упражнения, вода, жевательная резинка. 3. Используйте никотинозаместительную терапию (НЗТ) – Пластыри, жвачки, спреи снижают тягу […]

Ваш труд — это ежедневный подвиг, полный самоотдачи, терпения и милосердия. Вы не просто выполняете свою работу, а спасаете жизни, дарите надежду и поддерживаете тех, кто в этом больше всего нуждается. Пусть ваши знания и опыт всегда ведут к верным решениям, пусть здоровье и силы не иссякают, а благодарность пациентов согревает сердце. Желем вам крепкого […]

Как бороться с алкогольной зависимостью? Для начала стоит понять самое трудное — принять факт того, что вы зависимы от алкоголя. Стоит признать проблему и осознать, что вы нуждаетесь в помощи. 2. Для того чтобы не оставаться наедине со своей проблемой, обратитесь за профессиональной помощью к врачу – наркологу, врачу — психотерапевту или к специалистам специализированного […]

  В России рак полости рта составляет 2-4% от всех онкозаболеваний. Ежегодно выявляется 13,5 тыс. новых случаев. Главный фактор риска – курение: 92% пациентов с этим диагнозом – курильщики Риск возрастает в 13 раз при длительном стаже 1-10 сигарет/день → риск ×5 Более пачки/день → риск ×9 Алкоголь усугубляет ситуацию: Умеренное употребление → риск ×3 Злоупотребление […]

Регулярные медицинские осмотры помогают предотвратить развитие серьёзных заболеваний и обеспечить благополучие каждого члена семьи. В нашей поликлинике   мы стремимся сделать процесс диспансеризации максимально удобным и доступным для всех. 07.06 .2025 года в ГБУ РО «Городская поликлиника №10» в г.Ростове-на-Дону состоялась акция «Семейная диспансеризация» для наших пациентов ( и детей и взрослых) . 24 ребенка вместе с […]

Проблема сохранения, укрепления здоровья детей, в современном обществе является актуальной. Одним из важнейших компонентов двигательного режима детей является утренняя гимнастика. Она направлена на оздоровление, укрепление организма, развитие физических качеств и способностей детей. Утренняя гимнастика является ценным средством оздоровления и воспитания детей. У малышей систематически делающих утреннюю гимнастику, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, повышается работоспособность. […]

Охрана здоровья ребенка – это многогранный процесс, начинающийся в семье и продолжающийся на протяжении всей жизни. Активное участие родителей в формировании здорового образа жизни, создание благоприятной психологической атмосферы и своевременная профилактика заболеваний – залог здоровья и благополучия подрастающего поколения. В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают […]

1 июня — особенный день! Международный день защиты детей был учреждён в 1949 году, чтобы напомнить: каждый ребёнок заслуживает счастья, заботы и светлого будущего. В этом году мы предложили детям наших сотрудников создать рисунки, посвящённые 80-летию Великой Победы.  Каждая работа — это искренние эмоции, гордость за героев и память о подвиге. В благодарность за такие трогательные произведения Профком нашей поликлиники подготовил […]

Известно, что курение снижает количество и качество спермы. Оно также может ухудшить репродуктивную функцию у мужчин, вызвать бесплодие. Исследования показывают, что у курящих мужчин концентрация сперматозоидов снижается на 23%. Курение приводит к повышению общего и свободного тестостерона у мужчин. Недавние исследования показали, что курение сигарет (в том числе электронных), вейпов и систем нагревания табака связано […]

31 мая — Всемирный день без табака — (World No Tobacco Day). Он был внедрен Всемирной Организацией Здравоохранения в конце прошлого века. Курение — одна из главных причин смертности в мире.   По данным ВОЗ:   85% смертей от рака легких, бронхов и трахеи связаны с курением.   16% летальных исходов от болезней сердца вызваны […]