ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА

(памятка для населения)

• Не курить! Тем, кто все же курит, пользоваться сигаретами с фильтром, с пониженным содержанием смол.
• Придерживаться сбалансированной диеты, потреблять как можно меньше животных жиров, меньше мяса, больше овощей и фруктов, витаминов. Не злоупотреблять спиртными напитками и кофе.
• В промышленных центрах и городах с интенсивным уличным движением (особенно в туманные дни) не разрешать детям проводить много времени на открытом воздухе, вблизи транспортных магистралей. Тщательно мыть фрукты, овощи, зелень.
• Женщинам после 25 леи ежегодно проходить гинекологическое обследование. Соблюдать гигиену интимной жизни. При беременности прекратить прием медикаментов.

Женщинам после 30 лет регулярно проводить самообследование молочных желез, в 40 лет сделать маммографию, затем еще раз в 45 лет, а после пятидесяти делать ее каждые 2 года.

• После 40 лет ежегодно проверять у врача состояние гортани.
• После 40 лет ежегодно обследовать прямую кишку у проктолога и проверять кал на наличие скрытой крови.
• Мужчинам после 55 лет ежегодно проводить клиническое обследование простаты.
• Обращаться к врачу в тех случаях, когда родинки на вашем теле увеличиваются, изменяют цвет или начинают кровоточить.
• Один раз в 2 года проходить флюорографическое обследование грудной клетки.
• Сообщить лечащему врачу обо всех узелках или уплотнениях, обнаруженных на теле, а также обо всех случаях необъяснимой потери веса, о стойких необычных симптомах (нарушениях со стороны органов пищеварения, кашель и т.д.).