Чтобы понимать свой риск, надо

— уровень артериального давления
Высокое артериальное давление является первым фактором риска ССЗ. Его называют «молчаливым убийцей», так как обычно нет угрожающих признаков или симптомов, и многие люди не знают об этом.
— уровень глюкозы в крови.
Высокий уровень глюкозы (сахар крови) может указывать на диабет. ССЗ обуславливают 60% всех смертей у людей с диабетом, поэтому, если его не диагностировать и не лечить, то это увеличивает риск болезней сердца и инсульта. В России официально зарегистрировано более 4х млн больных сахарным диабетом, однако истинное число больных намного больше.

— уровень холестерина в крови

  По данным исследования ЭССЕ-РФ, проведенного в 2012-2013 годах в 12 субъектах Российской Федерации, повышенный уровень общего холестерина зарегистрирован у  58,4 % российского населения (среди мужчин — 58,0 %, среди женщин — 58,9 %).

— признаки и симптомы сердечного приступа
Более 70% сердечных и сосудистых катастроф случаются дома, когда члены семьи рядом и могли бы помочь заболевшему.

Всемирная Федерация Сердца рекомендует простые изменения в ежедневном образе жизни, чтобы избежать заболеваний сердца и сосудов и  чтобы помочь снизить риск возникновения ССЗ и инсульта.