Наши врачи удивили: как прошел кулинарный конкурс к 8 Марта! 👩‍⚕️

Наши врачи удивили: как прошел кулинарный конкурс к 8 Марта! 👩‍⚕️

On 05.03.2026
В преддверии весеннего праздника в нашей поликлинике было жарко… но не от температуры, а от кулинарных страстей! Прошел конкурс «Здоровый рецепт» среди наших сотрудников!
Наши доктора, которые обычно просят нас следить за здоровьем, сами надели фартуки и доказали: полезное — значит вкусное!
 
‍⚕️ Терапевты удивили диетическими десертами, от которых невозможно оторваться.
👩‍⚕️ Педиатры принесли кусные и сытные завтраки.
Стоматологи (внезапно!) поразили всех витаминными смузи.
 
Спасибо всем участникам за то, что подарили нам праздник и вдохновили на здоровое питание.
Пару рецептов приводим ниже :
1) Завтрак, который даст сил на весь день — запеченные яйца с овощами и сыром фета!
Ингредиенты:
-Лук — 1 шт.
-Сладкий перец — 1 шт.
-Помидоры — 150 гр.
-Шпинат — 30 гр.
-Соль — 0,5-1 ч.л.
-Черный перец по вкусу.
-Сыр фета — 150 гр.
-Яйца — 6 шт.
 
2)Теплый ПП салат для плоского живота!
Ингредиенты:
-Помидоры
-Огурцы
-Укроп
-Куриные бедра без кости
-Цветная капуста
-Грецкие орехи
-Красная консервированная фасоль
Для заправки:
-Масло подсолнечное или оливковое
-Соевый соус
-Лимонный сок
-Паприка копченая
-Сушеный чеснок
-Горчица
Способ приготовления:
Нарезаем цветную капусту, обмазываем ее паприкой, солью и маслом, а затем отправляет в духовку на 30 минут при 200 градусах.
Обжариваем курицу на сливочном масле, предварительно посолив и поперчив. Пока готовится капуста и куриные бедра, нарезаем помидоры, огурцы и укроп. Как только все приготовилось, соединяем: помидоры, огурцы, укроп, курицу, капусту цветную, фасоль и дробленые грецкие орехи
 
3) Вишнёвый штрудель на диете!
Ингредиенты:
-Лаваш 1 шт. (150 гр.).
-Творог 360 гр.
-Сахзам.
-Яйцо 1 шт.
-Вишня 150 гр.
Приготовление:
Сверху можно еще помазать желтком и посыпать кунжутом. Получается очень вкусно, на завтрак самое то!
 

Comments are closed.