Всемирный день здоровья 2023 отмечается 7 апреля. Еще несколько десятков лет назад люди умирали от болезней, которые сейчас успешно лечатся и не вызывают панического страха и растерянности. Однако существует немало пробелов и нерешенных проблем в области медицины, которые требуют ежедневной проработки.  Для решения этих вопросов была создана Всемирная организация здравоохранения, в обязанности которой входит разработка научных программ и исследований, создание стандартов и контроль в их всеобщем соблюдении, оценка ситуации в области здравоохранения и принятие мер для ее улучшения. Датой появления ВОЗ считается 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав организации. А начиная с 1950 года в эту же дату появился Всемирный день здоровья.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше необходимо вести активный образ жизни, правильно питаться, беречь себя от психоэмоциональных перегрузок, соблюдать режим труда и отдыха, отказаться от вредных ‚ привычек, регулярно проходить диспансеризацию.

Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».

В отношении питания рекомендации следующие:

-поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес;

-перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.);

-исключить из питания трансжирные кислоты;

-увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов;

-ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли;

Отмечаемый ежегодно Всемирный день здоровья важен для каждого человека. В суете рабочих будней многие забывают о необходимости следить за собственным здоровьем, заботиться  о питании, полноценно отдыхать. Этот праздник — отличный повод напомнить всем, что только здоровый человек может жить полноценной жизнью, быть в гармонии с самом собой и окружающим миром.

Центры Здоровья ведут прием
с понедельника по пятницу с 8.00 до 20.00
В субботу с 8.00 до 14.00,
по предварительной записи по следующим адресам:

г. Ростов-на-Дону, пр. Чехова, 17, телефон 263-21-83

г. Ростов-на-Дону, ул. Зорге, 66, телефон 243-53-61
г. Ростов-на-Дону, пр. Ленина, 251, телефон 254-76-55
г. Ростов-на-Дону, пр. Соколова 77, телефон 232-83-63 (запись через регистратуру)