Заведующий областным  центром   здоровья , врач- терапевт Хрыкина  М.В. рассказала, какие положительные изменения в организме происходят буквально с первых же часов после того, как вы бросили курить.
Вы решили бросить курить – для собственного здоровья, для экономии, чтобы дети не брали дурной пример или родные успокоились? Причина может быть любой. Главное, чтобы вы сами осознали ее важность. Хотите получить дополнительные позитивные аргументы? Вот что будет происходить с вашим организмом с первых же часов отказа от курения…
Первой реагирует сердечно-сосудистая система. Уже через полчаса нормализуется частота сердечных сокращений, снижается артериальное давление. Так сказывается отсутствие воздействия никотина.
Теперь начинается процесс очищения организма от вредных веществ, которыми вы его регулярно наполняли с каждой сигаретой, а также восстановление нормальной работы органов и систем. Причем при полном отказе от курения эта очистка станет, наконец-то, давать реальные результаты, будет эффективной, а не бессмысленной.
Так, уже приблизительно через 10 часов кровь насыщается кислородом, а содержание угарного газа ощутимо снижается.
Дня через два могут обостриться обоняние и вкус – воспринимаются нюансы запахов и вся гамма вкусового спектра. Никотин раньше подавлял эту чувствительность.
Проходит еще несколько дней – идут более серьезные изменения: снижается риск развития ишемической болезни сердца и сосудистых патологий. Дело в том, что регулярное «обогащение» никотином вызывает холестериновый дисбаланс – нарушается соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина. Отказ от курения стабилизирует обменные процессы.
Параллельно может появиться ощущение покалывания. Это восстанавливаются небольшие кровеносные сосуды, пострадавшие от табакокурения. А значит, снижается риск заболеваний периферических кровеносных сосудов.
Кстати, кровь тоже очищается от вредных продуктов курения и насыщается кислородом. На физическом уровне вы это сразу ощутите, если ходите в спортзал: упражнения вам станет легче делать.
И не пугайтесь, если вдруг появится кашель: легкие очищаются от слизи и продуктов сгорания. Первые две-три недели возможны и другие побочные проявления очистки организма: перепады настроения, раздражительность, агрессивность, головная боль, бессонница или сонливость, тошнота, запор.
Но уже через пять недель начнет восстанавливаться объем легких – станет намного легче дышать, будет меньше сезонных простуд, легче пойдет физнагрузка. А через год, как показали многочисленные исследования, в два раза снизится риск развития атеросклероза, который чреват инфарктами или инсультами.