Высыпаться важно по следующим причинам: • Улучшение памяти и когнитивных функций. Во время сна мозг обрабатывает и систематизирует информацию, полученную за день. Это помогает укреплять долговременную память, усваивать новые навыки и повышать способность к обучению. • Физическое восстановление организма. Сон — время для регенерации тканей и мышц. В этот период вырабатывается гормон роста, который способствует […]

От имени всего коллектива поликлиники сердечно поздравляем вас с Днём Победы! 9 Мая – это не просто праздник, это священная дата, символ мужества, стойкости и великого подвига нашего народа. Мы бесконечно благодарны ветеранам за их героизм, за мирное небо над головой и за возможность жить, работать и растить детей без войны. Желаем вам крепкого здоровья, душевного тепла, благополучия […]

Правильное питание является фундаментальным аспектом здорового образа жизни. Оно играет непосредственную роль в нашем физическом и психическом благополучии, а также оказывает влияние на нашу долгожительство. Сегодня мы рассмотрим важность правильного питания для здоровья и долголетия, а также обсудим ключевые принципы правильного питания для поддержания здорового образа жизни. Правильное питание для здоровья предполагает потребление широкого спектра […]

В преддверии 9 Мая мы навестили ветеранов-долгожителей, чтобы лично поздравить их с Днём Великой Победы.  Ветеранам  вручили памятные подарки и открытки. Особые слова благодарности прозвучали за их мужество, стойкость и бессмертный подвиг, который навсегда останется в нашей памяти. «Для нас большая честь поздравить наших дорогих ветеранов, — отметила главный врач поликлиники. — Их здоровье и […]

,\ Для качественной и долгой жизни важно регулярно заботиться о своем здоровье,  это включает  в себя: Регулярная профилактика. Контроль давления, уровня холестерина и глюкозы, онкоскрининг, знание своего ИМТ, а после 60 лет – проверка плотности костей. Дело по душе. Умственная и творческая активность, интерес к жизни – секрет долгожителей. Социальные связи. Активное общение, дружеские и […]

Акция «Долголетний Ростов» в ЦСОН Кировского района 05.05.2025 год Сотрудниками Областного центра здоровья ГБУ РО «ГП №10» в г. Ростове-на-Дону была проведена выездная акция в ЦСОН Кировского района г. Ростова-на-Дону. Выездная акция была посвящена «Неделе здорового долголетия», согласно плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025г. Всего было […]

Виктор Жуков родился 8 марта 1991 года в г.Москве. Отец военный полковник запаса. В г.Ростове-на-Дону живет с 1995 года. С 2013 по 2019 года проходил службу на офицерских должностях в Южном военном округе. На СВО отправился добровольцем. Командовал отдельным подразделением. Подвиг: спас (вывел и вынес) с минного поля пятерых подчинённых, будучи сам тяжело ранен Согласитесь, […]

Увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни граждан старшего поколения — одно из приоритетных направлений государственной политики страны. С 2025г. стартовала региональная программа «Активное долголетие», национальной целью которой является увеличение продолжительности здоровой жизни населения. Активное долголетие предусматривает как можно раньше начатую профилактику старения, то есть соблюдение правил здорового образа жизни. Шесть правил здоровых лет: […]

Акция «Активное долголетие » в ЦСОН Советского района. Согласно плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025г, проводится Неделя здорового долголетия». 05.05.2025 г медицинскими работниками Центра Здоровья, Зорге,66 ГБУ РО «Городская поликлиника № 10» была проведена выездная акция согласно плану МЗ РО. Проведено бесплатное комплексное скрининг – обследование […]

Согласно плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025г, проводится « Неделе осведомленности о важности иммунопрофилактики ( в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля)». 23.04.2025 г медицинскими работниками Центра Здоровья, Зорге,66 ГБУ РО «Городская поликлиника № 10» была проведена выездная акция согласно плану МЗ РО. Проведено бесплатное комплексное […]