🔹 Написать работодателю заявление с просьбой предоставить выходной для диспансеризации; 🔹 согласовать конкретный день или дни; 🔹 пройти диспансеризацию; 🔹 предоставить работодателю справку о прохождении диспансеризации в день/дни освобождения от работы. ❗Работодатель обязан предоставить такой оплачиваемый выходной, независимо от графика работы: 📌 на один день раз в три года — всем сотрудникам до 40 лет; […]

Многие онкологи считают, что наиболее эффективная профилактика рака — это здоровое питание. Опытным путем выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых помогает снизить риск развития онкологических заболеваний: Брокколи, а также обычная, цветная и брюссельская капуста содержат антиоксиданты, влияющие на снижение риска возникновения опухоли молочной железы и другие виды рака. Вещество изотиоцианат, содержащиеся в капусте, является токсичным для клеток опухоли. […]

Мелатонин помогает препаратам от рака работать эффективнее. Очередное исследование, которое провели сотрудники Табризского университета медицинских наук, доказало что прием гормона мелатонина, отвечающего в организме за регуляцию суточных ритмов, помогает улучшить результаты в борьбе с раком груди. Еще в 2014 году исследователи из США обнаружили, что мелатонин не дает раковым клеткам делиться. Ученые Ирана решили глубже […]

06.10.2023 г медицинскими работниками Центра здоровья ГБУ РО «ГП№10» в г. Ростове-на-Дону проведено бесплатное комплексное скрининг – обследование населения в ООО «Упаковать.ру» , направленное на выявление факторов риска развития болезней и формирования приверженности к здоровому образу жизни.   Выездная акция была посвящена «Неделе борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)» […]

С 1 по 10 декабря 2023 состоится Общероссийская акция Тотальный тест «Доступная среда», приуроченный к Международному дню инвалидов  (1 декабря), которая призвана привлечь внимание к правам и потребностям людей с инвалидностью Тестирование традиционно проводится в онлайн-формате, начнется 01.12.2023 в  10:00  мск. Для участия в мероприятии нужно предварительно зарегистрироваться  по ссылке  https://total-test.ru/   начнется 01.12.2023 в  10:00  […]

Акция «Долголетний Ростов» в ЦСОН Кировского района 02.10.2023 год 02.10.2023г. сотрудниками Областного центра здоровья ГБУ РО «ГП №10» в   г. Ростове-на-Дону была проведена выездная  акция  в  ЦСОН  Кировского    района   г. Ростова-на-Дону, приуроченная к «Неделе борьбы с раком молочной железы» ( в честь месяца борьбы с раком молочной железы). Всего было обследовано 24 человека, разных возрастных […]

Правила питания пожилого  человека отличаются от традиционного представления о здоровом питании.   Первое правило: не оказываемся от соли Доказано, что снижение потребления поваренной соли позволит снизить уровень систолического артериального давления как минимум на 8 мм рт. ст. Однако низкое потребление соли должно быть стратегией питания с детства. Просто отобрать соль у пожилого человека – это […]

Всероссийский день ходьбы проводится в первые выходные октября, начиная с 2015 года. Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души. Абонемент в фитнес-центр стоит дорого, а для поддержания физической формы после окончания рабочего дня остается не так уж много времени. Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в […]