Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности
Большинство людей осознает пользу физической активности, понимает, что нужно давать организму физическую нагрузку. Но каждый раз, когда подходит тот самый понедельник, с которого мы пообещали себе начать бегать по утрам или хотя бы делать зарядку, находятся десятки отговорок, почему вот прямо сейчас физической активностью заняться не удастся. Давайте рассмотрим распространенные отговорки и разберем, как им […]
Жизнь после инфаркта
Инфаркт миокарда (ИМ) возникает при внезапном прекращении тока крови к тому или иному участку сердечной мышцы, в результате чего происходит гибель клеток миокарда и потеря сократительной способности данного участка. Чаще всего ИМ возникает при разрыве атеросклеротической бляшки в артериях сердца и образовании тромба в просвете сосуда. Это очень опасное, угрожающее жизни заболевание. Современный уровень развития медицины […]
Профилактика артериальной гипертонии
При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы успех лечения зависит не только от врача. В предупреждении артериальной гипертонии важная роль отводится немедикаментозным методам лечения. Их можно и нужно применять не только для профилактики развития артериальной гипертонии: они рекомендованы всем пациентам, так как направлены не только на то, чтобы предупредить развитие артериальной гипертонии, но и усилить эффект уже […]
Алкоголь способствует повышению тревожности
Вы чувствуете внезапную и необоснованную тревожность, беспокойство или даже необъяснимый страх? Возможно, это результат того, что накануне вы употребили слишком много алкоголя. Употребление алкоголя и связанные с этим поступки, а также влияние этанола на ткани и органы человека приводят не только к «базовым» симптомам похмелья, но и к беспричинной тревоге. Вечеринки, алкоголь, драйв — все […]
Как выявить алкогольную зависимость у себя или своих близких? Злоупотребление алкоголем опасно, так как может привести к развитию зависимости (алкоголизма). Зависимость от алкоголя может проявляться, если: вы чувствуете, что вам следует сократить употребление алкоголя другие люди беспокоились насчет употребления вами алкоголя вы испытываете вину из-за употребления алкоголя вы испытываете потребность выпить утром, чтобы избавиться от […]
Сколько можно пить?
Сколько можно пить? Принято считать, что вредно пить часто и много, а употреблять алкоголь изредка и по чуть-чуть — даже полезно. Есть мнение, что алкоголь снижает давление, расширяет сосуды и помогает прожить дольше. Многочисленные исследования убедительно доказывают: безопасной дозы алкоголя не существует. Человек, употребляющий алкоголь по праздникам и выходным, разрушает свое здоровье точно так же, […]
Профилактика гастрита
Гастрит — это заболевание, характеризующееся воспалением и/или дистрофией слизистой оболочки желудка. Это очень распространенное заболевание, встречающееся по всему миру как у взрослых, так и у детей. Выделяют два основных вида гастрита: острый и хронический. Острый чаще всего возникает из-за непосредственного контакта раздражителей со слизистой оболочкой, он проходит после избавления от этих раздражителей. Хронический же гастрит […]
Как не переедать
Используйте «метод тарелки» Данное правило заключается в том, что рацион питания должен на ½ состоять из овощей и фруктов, ¼ отводится на «полезные углеводы», как правило, гарниры, и еще ¼ — на белковые продукты (мясо, рыба). Используйте в питании сложные углеводы Углеводы — основной источник энергии для всех клеток нашего организма. Однако важно помнить, что углеводы бывают разными. Простые углеводы (например, […]
Уважаемые пациенты! Информируем Вас о графике работы нашего учреждения в выходные и праздничные дни с 30.12.2023 г. по 08.01.2024 г.; — поликлиническое отделение № 1 по адресу: Б. Садовая 106/46 с 30.12.2023 г. по 08.01.2024 г. работает с 8.00 до 14.00, кабинет неотложной помощи — с 8.00 до 22.00; — поликлиническое отделение № 2 […]
Опрос: Вы смогли записаться к врачу?
Запись на прием к врачу:
- портал Госуслуг;
- непосредственно в регистратуре поликлиники;
- инфомат в помещении поликлинике;
- официальный сайт ГБУ РО «ГП №10» в г.Ростове-на-Дону ;
- колл-центр медицинской организации 263-33-15, 263-13-80, 263-57-16, 263-72-19, детское отделение 232-83-63;
- непосредственно на приеме у врача.При возникновении вопросов по организации оказания медицинской помощи или сложностей с записью Вы можете обращаться к дежурному администратору 8-960-469-60-22.
- Решаем вместеНе убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Новости
- Как подготовиться к донации: 20.04.2024
- Польза донорства 20.04.2024
- 20 апреля — Национальный день донора в россии 20.04.2024
- Временные противопоказания для донорства (часть 2) 19.04.2024
- Временные противопоказания для донорства 19.04.2024
- Постоянные медицинские противопоказания к донорству 19.04.2024
- Акция «Долголетний Ростов» в ЦСОН Кировского района 15.04.2024 год 15.04.2024
- Акция «Дорога к долголетию» в ЦСОН Железнодорожного района 12.04.2024
- Акция «Долголетний Ростов» в ЦСОН Кировского района 01.04.2024 год 08.04.2024
- Акция «Моё здоровье – моё право», приуроченная ко Дню здоровья. 05.04.2024
Ссылки
- Ростовский областной фонд обязательного медицинского страхования
- Министерство Здравоохранения Ростовской области
- Администрация муниципального образования
- Управление здравоохранения города Ростова- на- Дону
- График приема граждан администрацией Кировского района
- График приема граждан администрацией города Ростова-на-Дону
- Межрайонная ИФНС России №25 по Ростовской области
- ОПРОС: Поликлиника начинается с регистратуры!